Dovoljni i mikro treninzi
Pet do deset minuta vežbanja je bolje nego ne vežbati uopšte, poručuju stručnjaci koji otkrivaju da fizička aktivnost, neophodna za dobro telesno i mentalno zdravlje, ne mora da bude duga i naporna. Mikro treninzi se…
Tag: trening
12 pravila za velnes trening
Nazovimo plansko praktikovanje određenih aktivnosti, kako bi se postigla dobra kondicija i zdravlje – velnes trening. U širem smislu, velnes trening je, kao održanje zdravih životnih navika i vežbanje umerenog intenziteta, primeren svima. U užem…