Categories
Velnes

Dovoljni i mikro treninzi

Pet do deset minuta vežbanja je bolje nego ne vežbati uopšte, poručuju stručnjaci koji otkrivaju da fizička aktivnost, neophodna za dobro telesno i mentalno zdravlje, ne mora da bude duga i naporna. Mikro treninzi se podjednako preporučuju osobama koje imaju dobru kondiciju, i fizički potpuno neaktivnima. Režim mikro vežbanja potekao je iz vojske, gde se […]