Tag: ishrana

Koliko vode na dan?

Koliko vode na dan?

Dva litra vode na dan zvuči pomalo zastrašujuće i osobama koje je posvećeno piju. Kad čujete ovakvu preporuku, obično pomislite – “nema šanse”, i savet odbacite. Pogrešno. Imajte na umu da je hidratacija potrebna organizmu.…

Read More

Pravilna ishrana smanjuje anksioznost

Pravilna ishrana smanjuje anksioznost

Prema podacima američkog Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje, anksioznost je najčešći psihički problem kod stanovnika Sjedinjenih Američkih Država – oko 40 miliona odraslih osoba, što čini 18% ukupne populacije, bori se sa anksioznošću. Iako terapija donosi olakšanje,…

Read More