Za jesenje zdravlje
- in Velnes
Pređimo odmah na sve ono što treba da imate u vidu ako želite da ova jesen bude vaša najzdravija do sada. Prvi predlog je bundeva – jedan od ultra zdravih saveznika jeseni. Zaboravite na pite…
Tag: vežbanje
Znojenje kao znak kondicije
- in Velnes
Ukoliko ste zdravi i osećate se dobro (ako prekomerno znojenje, dakle, nije posledica nekog fiziološkog poremećaja), „okupanost“ znojem na kraju fizičke aktivnosti verovatno je znak dobre kondicije. Uglavnom vam je poznato zbog čega dolazi do…
Dovoljni i mikro treninzi
- in Velnes
Pet do deset minuta vežbanja je bolje nego ne vežbati uopšte, poručuju stručnjaci koji otkrivaju da fizička aktivnost, neophodna za dobro telesno i mentalno zdravlje, ne mora da bude duga i naporna. Mikro treninzi se…