Categories
Velnes

Termalni izvori, za zdravlje i uživanje

Termalni izvori su neiskorišćena šansa Srbije da svojoj turističkoj ponudi doda nešto svetski traženo i veoma atraktivno. Stručnjaci podsećaju da se u našoj zemlji nalazi 46 lokaliteta sa prirodnom termomineralnom vodom, od kojih bi svaki mogao da postane lečilište za obolele i relaks centar za zdrave. Za sada, na spisku se nalaze Lukovska banja, Prolom […]

Categories
Velnes

Pečurke za dobro zdravlje

Kiše ima u izobilju, pa se mogu očekivati i pečurke, namirnica koja je poslednjih godina neizostavna u preporukama nutricionista za zdravu ishranu. Pečurke (gljive) možete pripremiti na najrazličitije načine. Zanimljivo je da se, paralelno sa visokim stepenom popularnosti i tražnje, u svetu promovišu i neka krajnje neobična i originalna jela sa pečurkama, od specijalnih burgera […]

Categories
Velnes

Najzdraviji narod su Španci

Šta je to što čini jedan narod zdravim, i da li je iznenađenje podatak da danas, u 2019. godini, prvo mesto među najzdavijim nacijama zauzima Španija? Kad se saberu podaci Ujedinjenih nacija, Svetske banke i Svetske zdravstvene organizacije, dobija se upravo to – na listi od 169 nacija Španci su dospeli na vrh. Uzeto je […]

Categories
Velnes

Kako izabrati dobar velnes savet

Sve velnes preporuke zasnovane su na izvesnim podacima, pristiglim iz istraživanja. Problem, međutim, predstavlja to što su neka od njih obimna, dugotrajna, sa mnogo puta potvrđenim rezultatima, a druga jednokratna ili prevaziđena, o kojima se piše i dalje zbog neznanja, ili iz komercijalnih razloga. Evo nekoliko primera prve i druge vrste, pa odaberite sami. Ne […]

Categories
Velnes

Da li vam je potreban velnes trener

Zdravo telo i zdrav duh, velnes i fitnes, trening i relaksacija – bilo koji termin da koristite, i pravac ličnog psihofizičkog razvoja izaberete, to ne bi smelo da naškodi vašem zdravlju. Ukoliko ne želite da pitate za savet medicinske radnike koje dobro poznajete, pretražite neki direktorijum lekara i ordinacija i sigurno ćete pronaći specijaliste i […]

Categories
Velnes

Za jesenje zdravlje

Pređimo odmah na sve ono što treba da imate u vidu ako želite da ova jesen bude vaša najzdravija do sada. Prvi predlog je bundeva – jedan od ultra zdravih saveznika jeseni. Zaboravite na pite i konzumirajte je, na primer, pečenu. Bundeva je puna vitamina A i C. Podsećamo – semenke se posebno preporučuju svima, […]

Categories
Velnes

Čuvajte pamćenje

Zabrinjavajući podaci vezani za Alchajmerovu bolest i druge vrste degenerativnih bolesti mozga stižu iz čitavog sveta. Broj osoba pogođenih ovim stanjem sve je veći, a granica obolevanja se pomera na mlađe uzraste. Stanje koje karakterišu gubitak pamćenja, opšta zbunjenost i nemogućnost verbalnog izražavanja pojavljuju se, na primer, samo u Velikoj Britaniji, kod preko 40 hiljada […]

Categories
Velnes

Kad je želudac “nervozan”…

Sigurno vam se dogodilo bar jednom – mučnina, gubitak apetita ili pojačan apetit, nelagodnost i osećanje neobičnih pokreta u stomaku, bol… Kao rešenje prijatelji su vam savetovali čajeve, dijetu, redovne a manje obroke, vežbe opuštanja,  tablete za smanjenje želudačne kiseline, nameštanje želuca… i bili su u pravu. Šta, međutim, tačno podrazumeva poremećaj koji nazivamo “nervozan […]

Categories
Velnes

Oslobodite se zabluda u ishrani

Za pojedine neistine može se čak reći da su prisutne generacijama. Šta reći, na primer, za priču da je potrebno sedam godina da se progutana guma za žvakanje svari? Popularnu žvaku sigurno ne treba gutati, ali ako se to slučajno dogodi ona će proći isti proces kao i druga hrana. Enzimi će deo razgraditi, a […]

Categories
Moja Kućica

Oslobodite se buđi na zidovima

Na buđ u stanovima i kućama posebno su osetljive osobe koje već imaju probleme sa disajnim organima, deca, stari i svi oni kojima je, iz različitih razloga, smanjen imunitet. Astma, alergije, hronični sinuzitis… najčešće su manifestacije izloženosti, ali postoje i nevidljivi rizici – spore mikroorganizama nastale kao produkti života gljiva nalaze se raspršene u vazduhu […]